Sanook ความสุข

Sanook ความสุข สร้างได้แค่ลงมือ

Sanook ความสุข

Sanook ความสุข สร้างได้แค่ลงมือ ในวันนี้ทางเว็บไซต์ของเรานั้น จะขอนำเสนอบทความดี ๆ ให้กับทุกท่านเป็น การมองโลกในแง่บวกมากยิ่งขึ้น โดยที่เรานั้น ได้ทำการรวบรวมบทความ ที่เรียกได้ว่าน่าสนใจ จากเว็บไซต์ sanook.com บอกเลยว่า เป็นเว็บไซต์ที่ดี ที่มีการรวบรวมใน สิ่งที่หลากหลาย รวมไปถึงเรื่องของ การใช้ชีวิตทางด้านจิตใจ ด้วยเช่นเดียวกัน 

ในวันนี้เราจะพาทุกท่านนั้น มาทำความรู้จักกับคำว่า ความสุข แน่นอนว่าทุกคนนั้น ปรารถนาอย่างที่จะมี ความสุข ต่อให้บางคนมีเงิน รวยล้นฟ้าขนาดไหน แต่บางทีไม่มีความสุข ก็ถือว่าโลกนี้นั้น เป็นอะไรที่ค่อนข้าง ที่จะหดหู่สำหรับเขาเลยก็ว่าได้ 

แน่นอนว่าไม่ว่าจะใครก็ตาม ทุกคนปรารถนา และ ใฝ่ฝันที่จะหา และ แต่รู้หรือไม่ว่า ความสุขนั้น เราสามารถสร้างให้ เป็นนิสัยได้เช่นเดียวกัน แม้ว่าสมองของเรานั้น อาจจะไม่ได้ถูก ออกแบบว่าให้เรานั้น มีความรู้สึกสนุก ได้ตลอดเวลา หรือความสุขได้ตลอดเวลา 

แต่ถ้าหากเรานั้น ฝึกสมองของเรา ให้คิดบวกได้ บอกเลยว่ามันจะเป็น เรื่องดีมาก ๆ เลย ซึ่งแน่นอนว่า บทความในวันนี้ หวังว่าจะเป็นความรู้ ความเข้าใจ อีกรูปแบบหนึ่งเลยก็ว่าได้ ที่จะทำให้คนนั้น สามารถที่จะปรับตนเอง เข้าไปหาความสุขมากยิ่งขึ้น 

สำหรับใครนั้น ที่รู้สึกว่าตนเอง มองโลกในแง่ร้าย รวมไปถึงรู้สึกว่า ตนเองนั้นใช้ชีวิตอย่างหดหู่ ไม่ได้มีความสุขเลย ลองอ่านบทความนี้ดู เผื่อบทความนี้นั้น จะเป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่ง ที่จะทำให้คุณนั้น ฝึกความสุขให้กับ ตนเองได้นั่นเอง บาคาร่าออนไลน์

ถ้าหากให้เราพูดถึง สมอง เรียกว่าสมองของเรานั้น ก็มีกล้ามเนื้อ ที่เรานั้นสามารถที่จะฝึก ให้จดจำกันได้นั่นเอง ถ้าหากเราฝึกสมอง ให้เกิดความเปลี่ยนแปลงได้ เรียกว่าเรานั้น ก็ต้องทำแบบซ้ำ ๆ แล้วก็พยายามที่จะทำ อย่างสม่ำเสมอ แน่นอนว่าถ้าหากเรานั้น ทำอะไรอย่างสม่ำเสมอ และ เต็มที่ตลอดเวลา 

บอกเลยว่ามัน ก็จะกลายเป็นความคุ้นเคย จนกลายเป็นนิสัยใหม่ ของเราได้นั่นเอง เรียกได้ว่าการพัฒนาสิ่งใหม่ ๆนั้น ก็เหมือนกับการขุดแม่น้ำ ทางสายใหม่นั่นเอง และ ได้ว่าปกติแล้ว น้ำนั้นก็จะไหลไปตาม เส้นทางเดิม ๆ ที่เราขุดไว้ ตราบใดที่ร่องน้ำ ในเส้นทางเดิมยังลึกกว่า ร่องน้ำสายใหม่ เรียกว่าถ้าหากเรา อยากเกิดความเปลี่ยนแปลง ก็ต้องเริ่มจาก การขุดร่องน้ำตื้น ๆ ให้ลึกยิ่งขึ้น ด้วยการขุดซ้ำ ๆที่เดิมนั่นเอง 

เรียกได้ว่าเป็นการอธิบายอย่างดีเลย ที่ทำให้เราได้เห็นได้ชัด จากเจ้าของผลงาน ขายดีอย่าง Deepak Chopa ที่มีชื่อภาษาไทย ว่ายีนออกแบบได้นั่นเอง เรียกได้ว่าเขาได้ อธิบายในส่วนนี้ไว้ ได้อย่างเห็นภาพ ได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว 

ความสุข ค่อยๆฝัง จะมีความสุข

Sanook ความสุข

ถ้าหากในกรณีนี้ เราลองนำมาปรับใช้ กับการคิดบวก และ การมีความสุข ในชีวิตของเรา ถ้าเราเปลี่ยนให้ความคิด ในสมองของเรานั้นได้ คิดบวก และ ก็จำเป็นที่จะต้อง คิดบวกอย่างต่อเนื่อง ทำสิ่งนั้น ๆ ซึ่งเป็นเทคนิค ที่นิยมกันก็คือ การที่เรานึกถึงเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในวันนั้น ให้ได้ประมาณ 3 เรื่องในทุก ๆ วัน 

จากนั้นเรา ก็ทำการบันทึกเรื่องราวดี ๆ เอาไว้ก่อนที่จะเข้านอน ในทุก ๆ คืน จึงมีการพบกันว่า วิธีการเหล่านี้นั้น จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ของเราที่ดีขึ้น ได้ในระยะยาวเลยทีเดียว แล้วก็ยังช่วยบ่มเพาะ นิสัยแห่งความสุข ให้เราไปทีละนิดทีละน้อยอีกด้วย 

แน่นอนว่ามันอาจจะต้องใช้ ระยะเวลาสักครู่หนึ่งเลยทีเดียว แต่ว่าบอกเลยว่า มันก็จะเป็นตัวช่วยดี ๆ ที่ทำให้เรานั้น สามารถที่จะปรับทัศนคติ ของเราได้ตลอดเลยก็ว่าได้ ไม่ได้ว่าการที่เรานั้น ให้ตนเองเขียน แต่เรื่องดี ๆ ในชีวิตประจำวัน เป็นเหมือนการปรับสมอง ของเราให้เป็นคนที่ คิดบวกมากยิ่งขึ้น แล้วก็เป็นการสร้างความคิดใหม่ ๆ จนเกิดสมองจดจำ สิ่งเหล่านั้นได้ อย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 

นอกจากนี้นั้นยังมี ในส่วนของการศึกษา มีการค้นพบมาอีกว่า ในการที่เรานั้น ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ ที่มันเกิดขึ้นกับตัวเรา ในทุก ๆ วันสามารถทำให้ เรานั้นมีความสุขเพิ่มขึ้น ได้อีก 25 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว เพียงแค่ไม่เขียนเรื่องเดิมซ้ำ ๆ แต่เขียนขอบคุณ ในเรื่องใหม่ ๆ ที่เราได้ในทุกๆวัน 

แน่นอนว่าทุกวันนั้น เราก็เจอทั้งเรื่องสุข และ เรื่องทุกข์ แน่นอนว่ามันผสมปนเปกัน แต่ถ้าหากเรารู้สึกว่า ขอบคุณในเรื่องใหม่ ๆ ที่เราพบเจอในวันนั้น บอกเลยว่ามันจะเป็น ตัวหนึ่งที่ฝึกให้เรานั้น มีความสุขได้ในทุก ๆ วันเลยทีเดียว บาคาร่าออนไลน์

ซึ่งวิธีการนี้นั้นเป็น วิธีการที่บังคับสักเล็กน้อย ที่ทำให้เรานั้น ได้ปรับมุมมองใหม่ ๆ ทำให้เรานั้นได้หา มุมบวกมาเขียนให้เราในแต่ละวัน 

แล้วก็ถูกฝึกให้คิด แต่เรื่องดี ๆ นั้นเอง จนเกิดการติดนิสัยไป ในตัวอัตโนมัติเลยก็ว่าได้ เรียกว่าความสุขนั้น เป็นสิ่งที่สร้างได้ง่าย ๆ แต่ว่าการเป็นคนคิดบวกนั้น ก็หลาย ๆ คนก็มองว่า เป็นเรื่องที่ยาก แต่บอกเลยว่าถ้าหาก ได้อ่านบทความนี้ไปแล้ว คุณก็ลองฉุกคิดสักนิด 

บอกเลยว่ามัน ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ถ้าหากทำได้เมื่อไหร่ สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ และ คุณก็ไม่จำเป็น ที่จะต้องไปตามหาความสุข จากที่ไหนอีกเลย บอกเลยว่าความสุขนั้น หลาย ๆ คนมักจะมองว่า มันต้องตอบแทนด้วย เป็นเงินหรือว่า ต้องซื้อด้วยเงินเพียงเท่านั้น 

แต่บอกเลยว่าความสุขนั้น มันอยู่ใกล้ตัวกว่า ที่เราคิดสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ มันก็สามารถที่จะกลายเป็น ความสุขได้นั้น เราว่าคนเรานั้น ไม่ได้เจอความสุข ในตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่ว่าถ้าหากเรา มองเรื่องเล็กๆน้อยๆ ให้ดูมีความสุขได้ บอกเลยว่าเราจะเป็น อีกคนหนึ่งเลย ที่หาความสุขได้ง่ายมาก ๆ นั่นเอง 

Sanook ความสุข

ซึ่งบทความในวันนี้นั้น ทางเว็บไซต์ของเรา ก็ขอนำเสนอไว้เพียงเท่านี้ มันคงจะได้ไอเดียดี ๆ ในการที่จะนำไปฝึก สร้างความสุขของคุณ แน่นอนว่าทุกคนนั้น อยากได้ความสุขด้วยกันทั้งสิ้น เป็นสิ่งที่ทุกคน ปรารถนาเรียกได้ว่า เป็นจุดสูงสุดเลยก็ว่าได้ 

แน่นอนว่าหากคุณทำได้ บอกเลยว่าคุณ จะเป็นคนที่มีความสุข ที่สุดเลยก็ว่าได้ บอกเลยว่าถ้าหากคุณนั้น นำบทความนี้ ส่งต่อให้กับเพื่อน ๆ รวมไปถึงคนรอบข้างของคุณ แน่นอนว่าคนรอบข้างของคุณ ใครที่ลองปฏิบัติตาม ค่อย ๆ ฝึกที่นั่นอีกทีละน้อย บอกเลยว่ามันก็จะเป็น ตัวช่วยที่ดีที่ทำให้ สังคมของเราน่าอยู่ ได้มากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน

อ่านเรื่องอื่น ๆ เพิ่มเติม : Sanook คลายเครียด